Hocus, pocus... Focus!

Quelques astuces pour améliorer sa concentration
Que ce soit pour étudier, travailler à domicile ou effectuer des tâches administratives, rester concentré s’avère parfois extrêmement difficile. En appliquant les conseils suivants, vous deviendrez plus productif que jamais !
Que ce soit pour étudier, travailler à domicile ou effectuer des tâches administratives, rester concentré s’avère parfois extrêmement difficile. En appliquant les conseils suivants, vous deviendrez plus productif que jamais !
voorbereiden + niet afleiden

Pensez à bien vous préparer

C’est un peu bateau, mais il est bon de le rappeler : une bonne préparation, c’est déjà la moitié du travail accompli. Rassemblez à l’avance toutes les affaires dont vous avez besoin. Évitez toutefois de les poser sur un bureau désordonné : peu d’entre nous savent se concentrer dans un environnement chaotique.

Restez concentré

Pas de doute, c’est plus facile à dire qu’à faire. Reconnaissez néanmoins qu’une fois mises de côté toutes les distractions possibles, ça devient possible. Mettez votre téléphone en mode avion et cachez-le dans un tiroir de votre bureau. Mieux : confiez-le à un membre du ménage ou un collègue si vous ne voulez vraiment pas qu’on vous dérange.
aangenaam warm

Veillez à une température agréable

Il est judicieux d'installer des radiateurs dans votre espace de travail : ceux-ci réchauffent rapidement la pièce. Résultat : vous vous sentez à l’aise dès votre arrivée. Grâce à la régulation de zone, vous pouvez chauffer vos pièces à des moments fixes. Comme la salle de réunion lors du déjeuner de travail hebdomadaire, ou votre bureau à domicile. Assurez-vous aussi que la température ambiante est toujours agréable : en général, nous sommes les plus productifs par une température de 22 °C.
kleur + pauzeer

Faites des pauses (avec modération)

Vous ne parvenez toujours pas à vous concentrer ? C’est que vous essayez depuis trop longtemps. Après une heure ou une heure et demie de travail, notre cerveau a besoin d’une pause. Dégourdissez-vous les jambes, prenez un bon bol d’air frais et grignotez quelque chose de nourrissant. Oh, et demandez à votre collègue de vous rendre votre téléphone. Un petit peu de distraction à présent sera la bienvenue.

Aménagez votre bureau intelligemment

Votre bureau ou chambre d'étudiant doit être un lieu à la fois calme et agréable. Ne l’encombrez pas de meubles ou d'accessoires inutiles, veillez au contraire à ce qu’il reste aéré. Agrémentez-le de plantes d’intérieur et d'un bon éclairage. Songez aussi à la couleur : les tons bleus sont apaisants et augmentent la productivité, alors que l’orange stimule et revigore.

Inspirations

Les 10 commandements du design intérieur
Ton guide pour un interieur élégant.
31 janvier 2019
Idées inspirantes pour votre intérieur
Examination des radiateurs électriques
Les avantages et les inconvénients
1 février 2019
Radiateurs électriques
Sans danger pour les bébés
Une maison sûre pour les petits et pour les grands
30 janvier 2019
Bien-être
Fabrique de rêves
7 astuces pour mieux dormir
1 février 2019
La chambre à coucher
L’art du feng shui
5 conseils décoration pour améliorer votre bien-être chez vous
30 janvier 2019
Idées inspirantes pour votre intérieur
Examination du chauffage par le sol
Les avantages et les inconvénients
1 février 2019
Chauffage par le sol